水里泡什么东西最养生

补气血的养生茶泡水的配方

桂圆红枣茶是再简单最方便的补气补血得养生茶了，制作方法也是十分的简单。桂圆有着养心安神和滋阴补血的绝佳功效，红枣又是补血圣品，两者一起泡茶真的对补气血十分有效的，还有着美容养颜的功效。

补气血的养生茶1 黑芝麻红枣茶 功效：黑芝麻补肝肾、养血益精，增气力、养颜润肤；红枣补中益气，养血安神；冬季喝黑芝麻红枣茶不仅益肾驱寒，而且有益气血。

黄芪有着补气血的功效，用5g黄芪配上6颗枸杞子一起泡茶，能起到很好的补益气血的功效。黄芪枸杞茶比较适合气虚较严重引起的血虚，气短懒言还有懒倦，活动就累就可以用黄芪和枸杞子泡茶饮用，还有平时上班没有精神的也可以饮用。

什么东西泡水,解渴又健康?

根据个人的喜好和口感。常用的有青茶，红茶，苦丁茶，菊花茶，荷叶茶，玫瑰花茶，桂花茶，都是生活中常用的茶饮料。可以清热解毒，生津止渴。水果也可以代茶饮，柠檬茶，香梨茶，山楂茶。

蜂蜜、柠檬、茶等。中医师的答案都是开水，而且是温开水。

加薄荷 薄荷性凉，味甘辛，以水冲饮可以促进新陈代谢、增强体力。7 加玫瑰花 此处玫瑰花指用鲜玫瑰和茶叶制成的玫瑰花茶，以玫瑰花茶泡水，可以去口臭、美容、补气调经。

金银花加绿茶可去火解渴，小白菊干花苞泡开水就是花草茶，可去火解渴，中药店和连锁有店有卖以上药材，药材先开水泡十秒倒掉水再使用。

促进代谢 苦瓜性寒味苦，对心、肺、胃具有清凉解渴，促进新陈代谢的作用。3 金银花泡水 缓解腹泻 金银花对多种致病菌如金黄色葡萄球菌、溶血性链球菌、大肠杆菌等均有一定抑制作用，治拉肚子。

柠檬。如果你喜欢酸酸甜甜的味道，那么不妨将柠檬切片放入水中浸泡，这样不仅能补充维生素C，而且能帮助我们解渴哟。04 金银花或者菊花。

你们养生的时候都喜欢用什么泡水喝?

1、这个多了，看你是什么年龄的了，儿童冲牛奶，上班族可以泡各种花茶：玫瑰、胎菊、绿茶、枸杞、红枣等等还可以组合泡来喝，老人的话有些健康的可以泡参茶，丹参片泡水喝等等，身体不好的就不要乱泡来喝，最好问问医生。

2、荷叶泡水喝对肝、脾、胃、心脏，都具有很好的保健作用。老年人可以拿它作为日常饮品。 第2种：食盐泡水 主要功能：食盐除了调味使用外，还具有消炎止痛、镇定护肤的作用。

3、蒲公英含有丰富的营养价值，蛋白质、脂肪、碳水化合物、微量元素以及维生素的含量都很高，最主要的功效就是清热解毒，消痈散结，能美容养颜。

4、荷叶泡水 主要功能：荷叶具有平肝火以及清热养神、清暑利湿以及保健作用。降三高 荷叶泡水喝，对“三高”即高血压、高血脂、高胆固醇有不错的改善，并且无副作用，适合长期引用。

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